domingo, 27 de septiembre de 2015

La importancia de los besos, abrazos y caricias en nuestras relaciones.

El contacto físico es esencial en el desarrollo humano. Está demostrado que el contacto físico y las caricias son de vital importancia desde el nacimiento, de ahí tanta insistencia últimamente en la importancia del contacto piel con piel del recién nacido y la madre después del parto.



Un estudio realizado en los años 80 en varios orfanatos de todo el mundo nos refleja claramente la gran importancia de las caricias para el desarrollo y el crecimiento del ser humano. En estos escenarios donde según la inversión social y la política llevada por parte de cada país, se atendía de un modo correcto o menos correcto a los niños allí recogidos.Se vio que los bebés que no recibían mucha atención en los orfanatos, simplemente dejaban de llorar porque habían deducido que sus lamentos no servían de nada y se resignaban a su suerte. Los niños que crecían sin demasiado contacto físico, sin caricias, besos, abrazos y el apoyo de una familia, tenían muchas más probabilidades en la edad adulta de sufrir algún tipo de enfermedad mental, e incluso de delinquir.
En las relaciones de pareja y familiares también es muy importante mantener estas conductas, ya que son las que ayudan a frenar el estrés y las tensiones diarias y afianzar y estrechar lazos. 

Después de una discusión unas palabras de cariño son importantes, pero a veces un gesto tiene mucho mayor peso que las palabras, un beso y un abrazo con corazón es mucho más importante porque ayuda a generar una sensación de placer y a liberar una serie de reacciones químicas que ayudan a nuestro cerebro y a nuestro organismo para estar saludables y sentirnos felices. Un gesto de cariño es a veces mucho más placentero por su cercanía y porque lo sentimos como una expresión de afecto mucho más sincera, mas real, más emocionante.

Las reacciones químicas de nuestro cuerpo ante las caricias, los abrazos y los besos:

Los seres humanos somos un conjunto de reacciones químicas muy sofisticado y el cerebro es el encargado de gestionar todas estas reacciones.

Un abrazo, un caricia, una sonrisa, hacen que se libere oxitocina. La oxitocina permite una remodelación neuronal de hipotálamo,  con más afecto, generamos un mejor hipotálamo.La oxitocina produce algunas reacciones en el cerebro que afectan a nuestro comportamiento, aumenta la excitación sexual y los lazos de pareja, ayudan a estrechar los lazos maternales, aumentan la confianza y ayudan a reducir el miedo social, aumenta la generosidad y la empatía.


Algo tan sencillo como una caricia reduce nuestros niveles de cortisol en sangre, nos relaja y reduce el estrés y la ansiedad.


Con los besos el cerebro genera también serotonina y dopamina, dos sustancias que se liberan por ejemplo con el ejercicio físico y que nos ayudan a sentirnos mejor. En el sistema nervioso central, se cree que la serotonina representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición de: la ira, la agresión, la temperatura corporal, el humor, el sueño, el vómito, la sexualidad, y el apetito. Estas inhibiciones están relacionadas directamente con síntomas de depresión.La dopamina tiene muchas funciones en el cerebro, incluyendo papeles importantes en el comportamiento y la cognición, la actividad motora, la motivación y la recompensa, la regulación de la producción de leche, el sueño, el humor, la atención, y el aprendizaje.



Los besos, las caricias y los abrazos si se dan con cariño y amor tienen la facultad de hacernos sentir felices. La glándula hipófisis genera endorfinas, también conocidas como ''hormonas de la felicidad''  que nos hace sentir placer y a la vez olvidarnos del estrés y sirven como inhibidor del dolor.


Recuerda que para el ser humano es tan importante la alimentación como el amor. Es el amor el que nos hace sentirnos seguros y respetados, con fuerzas para enfrentarnos al mundo y a los problemas cotidianos y es el amor el que nos hace sentirnos felices y con ganas de vivir cada día. Si amas a los tuyos no dejes de besarlos, abrazarlos y acariciarlos cada día con una sonrisa. 

jueves, 10 de septiembre de 2015

¿Que regalar a un niño de 2 años?

Si en este momento os encontráis en mi misma tesitura, ya que mi hija cumple 2 años la semana que viene y aún no hemos comprado su regalo,os encontráreis con nuestro mismo dilema ¿cual es el mejor regalo para un niño de 2 años?
Aprovechemos ahora que aún no pueden decidir por ellos mismos para hacerles un regalo que además de para jugar les sirva para aprender y para estímular las nuevas habilidades que van adquiriendo a esta edad.

Los pequeños de dos años están en una edad de grandes cambios y grandes logros, es una edad preciosa y complicada (para los padres) en las que nuestro bebé poco a poco deja de ser tan bebé y empieza a convertirse en niño.
Van adquiriendo poco a poco más independencia, esta independencia les proporciona libertad para experimentar sensaciones y descubrir muchas cosas nuevas, pero también pueden surgir nuevos retos y conflictos que le hagan tener más berrinches.

Los juguetes pueden ayudarle a superar estos nuevos retos, a expresar sus emociones y también a comunicarse mejor con los adultos.

Es una etapa en la que el desarrollo del lenguaje es muy importante para ellos, escuchan y entienden la mayor parte de las palabras que los adultos les decimos y por eso un juguete que estímule la comprensión del lenguaje es muy recomendable.
Los cuentos estímulan su comprensión del lenguaje y su imaginación, deben ser cuentos con grandes dibujos y colores y con las páginas de cartón para que puedan manejarlos sin romperlos.
Los juegos para pintar, libros de colorear, pinturas de dedos, tizas o ceras adecuadas a su edad también les ayudarán a desarrollar su imaginación y creatividad y son otra forma de comunicarse.

 La música, a esta edad los niños suelen sentir una absoluta fascinaciónpor la música, se emocionan escuchando canción preferida y lo demuestran riendo, haciendo palmas, cantando o bailando.
Un regalo que seguro les fascinará es un instrumento musical sencillo como una pandereta,un tambor, un xilófono un pequeño piano, maracas. Eso sí tendremos que resignarnos a vivir con el ruido que supone ''aporrearlos'' de vez en cuando.

Su capazidad motriz se desarrolla enormente en esta etapa, ellos corren, suben, bajan y trepan por doquier sin ser conscientes del peligro que puede acarrear, por eso es muy importante que los juguetes además de ayudar a canalizar toda esta energía sean adecuados a su edad para no corran ningún peligro.
Para fomentar sus capacidades motrices podemos regalarles pelotas, toboganes, columpios, tuneles de tela o casitas dónde esconderse, un caballito o balancín, un triciclo o una moto sin pedales (tipo correpasillos).

Las nuevas capacidades intelectuales y motrices harán que le encante descubrir nuevas texturas, colores, tamaños o formas. Arrastrar, lanzar, encajar cosas, meter, sacar serán movimientos que le gustarán mucho, por eso un juego de construciones o de piezas encajables apto para su edad lo tendrá entretenido por un buen rato.

Es un momento en el que aún es temprano para juegos de imitación aunque ya empiezan a querer comportarse como nosotros  y si bien es cierto que desde que nacen empiezan a almacenar e imitar conductas. Seguro que comienzan a sentirse atraídos por los juegos de imitación como cocinitas, cajas registradoras, bancos de bricolaje, (con muchas piezas de diferentes formas y colores), simpre adecuadas para su edad, de plástico o de madera sin aristas y sin piezas demasiado pequeñas que puedan tragar.
Pueden empezar a gustarle también los disfraces o las marionetas por ejemplo, aunque es un regalo que yo personalmente dejaría para un poco más adelante.

Yo casi lo tengo decidido, aunque estoy entre varios de los que os he listado. ¿Y vosotros lo habéis decidido ya? Espero que este post os haya servido al menos para haceros una idea.






sábado, 5 de septiembre de 2015

Regalo original, tarta de pañales con forma de batería

Cuando nace un bebé cercano nos planteamos hacerle un regalo práctico y que no este muy visto, algo que sea útil y que se ajuste al gusto de los papás.
A veces regalamos ropa que se queda sin usar en el armario, pues todo el mundo regala ropa y los armarios están llenos de prendas para los primeros meses.
Los pañales son algo tan necesario como la ropa en los primeros meses, sin embargo poca gente piensa en regalarlos porque posiblemente parece un regalo poco vistoso, incluso tal vez un poco ''cutre''.
Por eso las tartas de pañales son una forma divertida y original de hacer uno de los regalos más útiles tanto para los primeros meses de vida del bebé como si lo regalamos cuando el bebé es un poquito más mayor.
Las hay con la forma clásica de tarta, con completos, ropa y productos de higiene y con las formas más originales y vistosas.
Como estas nuevas tartas de pañales que hemos preparado con forma de Batería ¿no os parece un regalo de lo más original? Además la tenemos muy bien de precio a sólo 38.45€!