viernes, 30 de enero de 2015

Ideas para celebrar San Valentín en casa

Se acerca el día de los enamorados y seguramente estáis pensando en celebrarlo de alguna forma especial este año. 
Parece que San Valentín es una fecha más para los amantes jóvenes, los novios o los recién casados, pero a los que somos padres y seguimos enamorados, también nos gusta celebrarlo como al que más. Y aunque no salgamos a cenar fuera por no dejar a los peques solos en casa y que no los la líen parda como en la película, podemos montárnoslo de cine en casita y por poco dinero, ¡que la cosa está muy mal últimamente con esta crisis! 
Si lo vuestro no es cocinar, ¡no preocuparse! la comida la podemos encargar fuera o hacer algo sencillito, sólo hay que pulsar una tecla y San Google nos dará la respuesta que esperábamos, miles de recetas de cocina en nuestras manos, fáciles o laboriosas y especiales para San Valentín. 
Aquí os dejo algunas ideas muy sencillitas para hacer en casa, fácil y rico, rico como diría nuestro amigo Arguiñano. Si no queréis complicaros demasiado e impactar con una imagen muy romántica para este día, estos platos de picoteo quedarán geniales!

1. Entrante de brochetas de gamba y tomate cherry a la plancha sobre cuna de ensalada. 


 2. Ensalada de Tomate, albahaca y queso de cabra, queso fresco o mozzarella (al gusto)


3. Ensalada con corazones de remolacha

 4. Sandwiches de jamón y queso con mucho corazón

 5. Pizza con corazones de Peperoni

6. y de postre...brochetas de fruta con forma de corazón


Lo importante esto sí es crear un ambiente romántico, por supuesto luz tenue...y a ser posible velas, las velas nos darán una luz suave, creando un juego de luces y sombras que aportan sensualidad y misterio. No olvidemos que las velas son fuego y el fuego es pasión, conviene mantenerlas encendidas todo el año...pero en esta ocasión llenemos la casa de velas, la mesa sobre todo.  Aquí os dejo algunas imágenes de decoración con velas y decoración floral para la mesa. 
1. Esta para mí es la más especial ya que era la decoración de las mesas en mi boda 

2.  Estas velas me parecen muy bonitas y muy sancillas de decorar. 
3. Si os gustan las manualidades esta opción es la más original sin duda.

Y si tenéis escaleras podéis llenarlas también de velas ¿hay algo más romántico y sensual?  Aquí tenéis algunas ideas! 



 Y el colofón! si queréis quedar como Dios está idea de llenar la cama con globos ya es la leche! 

viernes, 23 de enero de 2015

Cestas Country

Descubre nuestras nuevas cestas Country, individual o para gemelos en www.lacestitadelbebe.es

Una elegante canastilla con un toque campestre muy chic, para los bebés más coquetos. Sólo 59.95€! 

Nuestra Canastilla Country esta compuesta por: 
- Enterizo de piqué en color blanco con bordado de bodoqués en rojo de la marca Chocolat Baby, Talla 3 meses. 
- Manta Topitos de Tacto suave en color Beige. 
- Pato de peluche Country. Tamaño 20 cm
- Set de peine y cepillo en color blanco
- Cesta de mimbre campestre en color marrón. 
- Mini saquito perfumado al aroma de musgo verde.
Canastilla Country Gemelos, contiene:
- Enterizo de piqué bordado en color Rojo de Chocolat Baby, talla 3 meses x 2 unid.
- Manta tacto ultra suave x 2 unid.
- Peluche patito Country, 20 cm X 2 unid.
- Peine y cepillo x 2 unid.
- Mini saquitos perfumado de regalo.

sábado, 17 de enero de 2015

Métodos para dormir al bebé y no morir en el intento.

Cómo con casi todo en esta vida el debate está servido y hay opiniones de todo tipo al respecto al método adecuado para dormir al bebé que tiene ''problemas'' para conciliar el sueño por sí sólo. Ni padres ni expertos se ponen de acuerdo en cual método perfecto para dormir al bebé. Y es que señores cada bebé es un mundo y cada uno como los adultos tiene un patrón de sueño diferente, sería muy difícil sino imposible que existiera un método como una varita mágica que fuera efectivo para todos por igual.
No obstante dichos métodos parecen tener dos corrientes extremas, la primera consiste básicamente en dejar llorar al bebé hasta que aprenda a dormir por sí sólo y la segunda defiende precisamente todo lo contrario, criar al bebé con apego y acudir a consolarlo siempre que lo necesite.


¿Qué dicen los expertos? 

1. Dejar llorar al bebé

El Metódo Ferber. El pediatra Richard Ferber es el director del Centro Pediátrico para los Trastornos del Sueño en el Hospital Infantil de Boston. En 1985 publicó el polémico libro 'Solucione los problemas de sueño de su hijo' y revolucionó el panorama nocturno paterno.
En España, el doctor Estivill se inspiró en Ferber para su libro 'Duérmete niño'. La base es la misma dejar llorar al bebé en intervalos de tiempo cada vez más largos e ir a consolarlo de vez en cuando sin llegar a cogerlo en brazos.
El método Ferber recomienda seguir una rutina para irse a dormir cálida y cariñosa, y luego poner al bebé en la cuna despierto y dejarlo solo (aunque llore) durante periodos de tiempo cada vez más largos. Poner el niño en la cuna despierto, dice Ferber, es crucial para enseñarle con éxito a dormirse él solito.

Los padres tienen que ir a consolar al bebé después de cada periodo de tiempo predeterminado, pero no cogerlo en brazos ni darle de comer. Esta rutina se llama "espera progresiva". El tiempo de espera sugerido, que Ferber detalla en su libro, está basado en lo cómoda/o que tú te sientas con la técnica, cuantos días la hayas estado utilizando y cuántas veces hayas ido a ver a tu bebé esa noche.

Después de unos días a una semana de ir incrementando el tiempo gradualmente, la teoría es que la mayoría de los bebés aprenden a dormirse por si mismos al haber descubierto que con llorar sólo consiguen que vayas a verlos brevemente. Esta teoría se basa en que los  bebés ya saben manipular desde que nacen y nosotros debemos imponer los límites..
A lo largo de los años, el método Ferber ha suscitado polémica entre padres, pediatras y expertos en sueño. Algunos aseguran que sólo con este método han conseguido enseñar a sus niños a dormir, mientras otros consideran que puede crear traumas emocionales durante toda la vida.

2.Dormir sin llorar 

El método Ina May Gaskin. Su libro 'Spiritual Midwifery' ('Matrona espiritural' sería la traducción) es la biblia de los padres hippies, y aunque no ha sido traducido en España, sus ideas sí que han llegado a nuestra cultura. Gaskin defiende el apego absoluto entre padres e hijos y una de las principales lecciones que ofrece es el colecho, que consiste en dejar al bebé en la misma cama de los padres o en una cuna adaptada para ello, así el bebé podrá mamar tantas veces como quiera incluso si la madre está dormida. La base de la filosofía de Gaskin es el cariño, las caricias, el apego absoluto, sin imponer ninguna disciplina, sólo entrega y amor absoluto.

El método Williams Sears. Pediatra y autor de Tu hijo dormirá… y tú también: cómo ayudar a tu bebé dormir plácidamente toda la noche (The Baby Sleep Book) Este médico californiano estableció el método definitivo para los padres que no quieren que su bebé llore. Sears dice que los hijos deben dormir con sus padres todo el tiempo necesario, incluso años, hasta que hayan aprendido a dormir solos. La pareja puede dormir separada, hacer turnos para acompañar al hijo, pero el niño nunca tiene que estar solo. En España, su equivalente es el libro 'Bésame mucho' de Carlos González.
Está es su web William Sears está en inglés, pero puedes traducirla con esta herramienta de Google.

Sears hace hincapié en una forma de enseñar a dormir centrada en el niño y advierte a los padres que tengan cuidado con los métodos para enseñar a dormir que se anuncian como válidos para todos los niños. Recomienda ayudar a tu bebé con paciencia a que aprenda a dormir según su propio ritmo y anima a los padres a que duerman con sus bebés y a que los acunen y les den el pecho hasta que el bebé se duerma, así como otras formas de contacto cercano para crear asociaciones positivas a la hora de irse a dormir y hábitos saludables más adelante.

El método de Elizabeth Pantley. Educadora de padres y autora de El sueño del bebé sin lágrimas (The No-Cry Sleep Solution) 

La página Web de Elizabeth Pantley está en inglés, pero puedes traducirla con esta herramienta de Google.

Pantley ofrece un aprendizaje gradual de todos los aspectos del sueño, adaptado a las necesidades de tu bebé. Recomienda acunar y alimentar a tu bebé hasta el punto de que esté adormecido antes de ponerlo a dormir y responder inmediatamente si llora. Insiste en que los padres deben mantener una lista con las horas de sueño por la noche, las veces que se despiertan y las siestas. Pantley describe un proceso de seis pasos para enseñar a un bebé a dormir en su cuna.

3. Un punto intermedio

El método de Tracy Hogg. Enfermera licenciada y co-autora de Guía práctica para tener bebés tranquilos y felices (Secrets of the Baby Whisperer)
Ella misma considera que su método está a medio camino entre la crianza con apego y la disciplina rígida de dejar llorar al bebé hasta que aprenda a dormir por sí solo, está de acuerdo con Sears en que las asociaciones tienen que ser positivas a la hora de irse a dormir pero desaconseja sus técnicas, como darle de comer de mamar o acunarlo en los brazos hasta que se duerma. Hogg defiende que el niño duerma en la cuna, tapado con una manta, con la madre cerca, susurrándole palabras tranquilizadoras. Cada vez que se despierte, hay que abrazarle, decirle cosas bonitas y devolverlo a la cuna aunque llore. El bebé debe entender así que llorar no es el medio para conseguir nada. Hogg es quien introduce el chupete como elemento que puede calmar al bebé y evitar así que mamá se convierta en un chupete humano (y muy cansado).

El método Penelope Leach. Esta Psicóloga Londinense plantea una postura intermedia, entre ambas posturas y propone como elemento esencial establecer una rutina y unas pautas antes de irse a la cama como cantar una suave nana o contar un cuento antes de dormir. Hace pocos meses decía: "Dejar llorar a tu bebé le provocará daños cerebrales". Y lo que ella provocó fue un alzamiento de parte de la comunidad médica criticando sus declaraciones por falta de rigor científico. Leach se remite a un estudio que señala que los niños que no han sido cuidados serán adultos inestables. Pero decir que dejar llorar el bebé es no cuidarle es una teoría algo radical para algunos científicos y para muchos padres que se sintieron heridos ante tales afirmaciones. Para ella es esencial no dejar llorar al bebé demasiado, ya que se sentirá sólo, defraudado y abandonado por sus padres y esto puede causarle secuelas de por vida. Por las noches, si se despierta, tenemos que estar a su lado, dándole confianza y demostrándole que jamás le abandonaremos. Así, dice la psicóloga británica, crecerá un niño sano mentalmente y con seguridad en sí mismo.

 4. No hay una varita mágica. Cada niño y cada familia es un mundo 

El método hazlo tú mismo. Las pautas están claras. Primero conocemos al bebé, vemos qué carácter tiene, y qué manera de dormir y llorar. Nos informamos de todos los métodos posibles y vemos entonces qué le pega más a nuestro hijo y vamos haciendo, según convenga. El sentido común será nuestra mejor guía.

sábado, 10 de enero de 2015

Lactancia después de la reincorporación al trabajo

Lactancia después de la reincorporación al trabajo


La leche materna es el alimento idóneo para el bebé porque contiene todos los elementos nutritivos para su desarrollo, el bebé la digiere fácilmente, protege de las infecciones y de las alergias. Y además y no menos importante estrecha los lazos materno filiares, no apacigua solamente el hambre del bebé sino que responde a la necesidad innata del niño de sentirse al abrigo y al calorcito de su madre. A experimentar la ternura y el cariño y a su vez sentirse protegido. Está demostrado que estos momentos y esta relación con la madre son de vital importancia para el desarrollo psicológico del pequeño.

Actualmente la mayoría de los pediatras recomiendan la lactancia exclusiva hasta los 6 meses de vida y a partir de esta edad ir introduciendo nuevos alimentos y no antes. Podríamos decir que esto ya es un paso en favor de la lactancia materna, pues hasta no hace muchos años (nuestras madres lo hacían) los alimentos sólidos (papillas de cereales y fruta) empezaban a darse con sólo 3 meses para complementar a la leche. Aunque una cosa no quita a la otra, es recomendable que la introducción de alimentos sólidos en la dieta del bebé se acompañe al menos al principio de la leche materna. 

Si bien cuando la madre trabaja fuera de casa la cosa se complica. Desgraciadamente tenemos una de las bajas maternales más corta de Europa y con sólo 4 meses de baja aunque rasquemos de aquí y de allá días de vacaciones y juntemos el permiso de lactancia sigue siendo muy escaso. Pero todo es posible, con empeño, es cuestión de organizarse, extrayendo la leche en los momentos de descanso por ejemplo por la mañana o por la noche al llegar a casa. 
Para saber las pautas de almacenamiento de la leche a mí me sirvió una web muy interesante en la que se explica todo al detalle, os dejo el enlace: http://www.laligadelaleche.es/lactancia_materna/almacenamiento.htm

Lo más importante para las que trabajáis fuera de casa es saber que la leche puede conservarse varios días en buen estado en la nevera o refrigerador y hasta 3-4 meses en el congelador, así que podéis extraerla con un sacaleches o incluso manualmente (yo lo hacía así, compré un sacaleches y al final no lo usaba porque era más fácil y más rápido sacar la leche con mis propias manos y menos engorroso, ya que no tenía que fregar luego todos los cacharros). 
Lo ideal es extraer un poco de sobra para tener en el congelador en caso de emergencia y sacar en el mismo día la que se vaya a tomar el bebé, si la dejamos en la nevera la persona que cuide del bebé mientras estamos trabajando podrá darle la leche en un biberón. 

 La reincorporación al trabajo puede ser un momento muy difícil y estresante pues al fin y al cabo supone una separación con el bebé con el que hasta ahora pasábamos todo el día. Como todo hay que tomarlo con calma y no venirse abajo, si lo hacemos así probablemente podamos seguir con la lactancia sin ningún problema. 
 ¡A todas las mamás que tienen que reincorporarse al trabajo después de la baja, ánimo y a seguid disfrutando de la bendición que supone ser madres!

Anabel de www.lacestitadelbebe.es

martes, 6 de enero de 2015

sábado, 3 de enero de 2015

Primeros días de Lactancia

Consejos para embarazadas acerca de lactancia en los primeros días (desde mi experiencia como madre primeriza para otras madres primerizas)

Si estas embarazada posiblemente a estas alturas ya tienes claro que quieres darle el pecho a tu bebé cuando nazca.

Yo desde el primer momento tuve claro que quería darle el pecho, más que un deseo para mí era simplemente no privar a mi pequeña de ese derecho innato con el que nacen todos los bebés. Ya no solo el derecho al alimento más natural, nutritivo y beneficioso que se le puede dar a un recién nacido sino también al derecho al contacto físico con mamá, al cariño y al calorcito que tanto les reconforta a ellos y a las mamás también.

Lo más importante en estos primeros días es no agobiarse. Lo mejor es simplemente dejarse llevar por lo que a una le parece y no dejarse agobiar por los consejos de mamá, de la suegra, de la enfermera...todo el mundo parece saber mejor que tú en que posición tienes que poner al bebé, cuantas tomas debe hacer, cada cuanto tiempo, cuanto tiempo en cada pecho...para mí el mejor consejo es no hacer caso de tantos consejos!!

Aunque está bien estar informado de todo por supuesto. Seguramente en las clases de preparación al parto os darán buenos consejos sobre este tema. Algo que me agobiaba a mí un poco es si sabría poner al bebé en la posición correcta para que succionase bien la leche. Los primeros días quizá anden un poquito despistados aún y les cueste un poquito más agarrar el pecho con fuerza, por eso al principio tal vez sea conveniente agarrar el pecho con la palma abierta y el pezón entre los dedos para ayudar a colocárselo en la boquita. Os dejo unas imágenes muy ilustrativas acerca del agarre del pezón. Es importante que el bebé succione en la posición correcta para que pueda obtener la leche sin tanto esfuerzo y para evitar la aparición de las dolorosas grietas que pueden aparecer en estos primeros días.




Pero tranquilas no os agobiéis con esto, normalmente ellos solos van buscando la mejor forma de obtener la leche, así que lo más fácil es preocuparse sólo de que los dos estéis cómodos y que el bebé este en una posición que le permita llegar a succionar bien.

Para estos primeros días os recomiendo que os compréis una cremita para las grietas de los pezones ya que es posible que aparezcan a pesar de todo. En mi caso mi peque pasó la primera noche sin mamar, ya que estuvo la primera noche en observación con óxigeno, creo que por esta razón estuvo muy hambrienta durante la segunda noche y como pasé toda la noche con ella en el pecho, aunque a mí en aquel momento  me parecía que mamaba en la posición correcta (probablemente no fuera así) a pesar de eso y de tanto succionar hasta que subió la leche también me salieron grietas. Yo cometí el error de no comprar esa crema y llevarla al hospital y en casa seguí el consejo de mi madre y utilicé lo más natural, aceite de oliva. Si el aceite de oliva es hidratante y mal no va, pero por favor comprar una crema con aceite de caléndula y en unos días notaréis mucha mejoría, yo compre más tarde en la farmacia una que se llama Halibut de laboratorios Grupo Uriach y la verdad que fue mano de santo, aunque supongo que cualquier otra con aceite de caléndula y aloe vera puede estar bien.

Otra de las cosas que no llevé al hospital fueron los discos de lactancia, ¡absolutamente imprescindibles! En este caso me dejé llevar por el consejo de mi matrona de la preparación al parto, que aunque nos asesoró muy bien en todo y sus clases fueron muy ilustrativas, en este caso se equivocó. Nos dijo que no eran necesarios, que las madres sólo los llevan por estética por si acaso la ropa se mancha con una gotita de leche. Una gotita!!cuanto me acordé de esto en el hospital cuando la primera noche de subida de la leche tuve que envolverme en una toalla y amanecí de madrugada completamente empapada.
Por eso os recomiendo que llevéis al hospital un par de sujetadores o tres lo más cómodos posible, ya que si os pasa como a mí, tendréis que dormir con ellos. Yo había comprado varios de estos de lactancia muy bonitos con aros que se desmonta la parte de delante, de Woman Secret muy monos, pero muy incómodos para dormir cuando tienes los pechos duros e hinchados de leche. Más tarde compré unos sujetadores de estos sin costura, lo mejor, aun hoy los llevo a todas horas.

Y lo que decíamos discos de lactancia y que sean absorbentes, para mí y he probado varias marcas (Suavinex,Nuk,Auchan) los mejores son los de Chicco, posiblemente sean un poco menos estéticos porque quedan como un poco arrugados hacia el exterior, pero son con diferencia los más absorbentes y la fibra no pica y es muy cómoda (los de Alcampo picaban), además son anti bacterias. Ahora después de 15 meses, he descubierto en la farmacia que hay una especie de discos de silicona que los colocas como una copa en el pecho y recogen la leche, luego se vacían, se lavan y se colocan otra vez, me dijo la farmacéutica que son muy cómodos y prácticos ahora que yo no los he probado, puede ser una alternativa cómoda, ecológica y barata.

Seguramente os habrán ya advertido que tras el parto en los primeros días del bebé, pierde peso, así que no os angustiéis si esto pasa, es completamente normal y no es que no sepáis darle el pecho o que no tengáis suficiente leche. Mi consejo es que seáis pacientes y no os exijáis más de lo que podías dar, casi todas las madres en principio pueden dar el pecho sin problemas. En mi caso el pediatra vino al segundo o tercer día y me dió un refuerzo de biberones para la niña porque ¡¡había perdido casi 300gr!!, teniendo en cuenta que la primera noche no mamó y la leche suele subir en torno al segundo día, entiendo que es completamente normal esa pérdida de peso, pero si es tu bebé y te lo dice un pediatra esto asusta. No obstante en este caso recordé que había leído y me habían enseñado en las clases de preparación al parto que esto es completamente normal y que no conviene ofrecer al bebé en estos primeros días biberones de leche ni suero porque esto hace que se sacie sin esfuerzo y no se moleste en mamar y me salté la recomendación del pediatra, no le di ni un solo biberón y seguí insistiendo con el pecho hasta que la niña se encontraba saciada y fue recuperando rápido el peso sin otra ayuda que el pecho.

Resumiendo, lo más importante de todo es no agobiarse en estos primeros días y dejarse llevar sólo por lo que a una le dicta su corazón y poco a poco todo irá saliendo bien! Buena suerte y enhorabuena a todas las mamás y papás primerizos!!

Y como no, os recordamos la dirección de nuestra tienda por si queréis echar un vistazo que tenemos cosas muy cucas: www.lacestitadelbebe.es




viernes, 2 de enero de 2015

FELIZ AÑO NUEVO, que se cumplan todos vuestros sueños e ilusiones, para que afloren más a menudo esas bonitas sonrisas!!! FELICES FIESTAS.

www.lacestitadelbebe.es